Стресс часто загоняет нас в замкнутый круг.Начиная переживать о проблеме, волнующей нас, мы расстраиваемся, начинаем жалеть себя, испытываем чувство вины и думаем, почему это происходит с нами.-отчего стресс еще больше усиливается.И может наступить такой момент, когда мы не можем с ним справиться.И единственный способ в таком случае выйти из стрессового состояния-расслабиться и изменить отношение к проблеме.
Иногда человек настолько привыкает к состоянию стресса, что перестает замечать постоянное напряжение.Выявить стресс в этом случае можно пло нескольким признакам:
-нарушение сна
-раздражительность
-подверженность заболеваниям
-постоянная усталость
-тревога и ожидание плохих событий
-апатия
-тяга к курению, алкоголю
-уходв мечты
-неразумная трата денег
Если у вас есть хотя бы один из этих признаков, ищите причины стресса, постарайтесь изменить отношение к проблеме и научитесь релаксации.
Если не получается самостоятельно справиться с мучительным состоянием, обратитесь к психологу.